健身器材一举腿架
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支翰、靠背板和主体立柱组成组成。挂臂支架呈u形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。
其基本练习方法是:位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上热上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上上举至腹肌彻底收缩。如膜肌力里差，可先做屈朦举腿;若腰肌力里强，可在小腿上附加重物。举腿3还可用来做双臂屈伸、、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
健身器材一拉力器
有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
弹簧拉力器多由4或6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据自己的力量增减弹簧的数里。它经济实惠，使用方便，不占地方，是家庭健身的理想器械。
胶带拉力器由橡胶制成。其两端有握手，中间连以平面或圆条(俗称橡皮条)的胶带，根据胶带的松紧度来确定拉力的大小。此种拉力器，为自制，常用废旧车内眙做代用品。
健身器材一健腹器
这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上，可调整背部软垫位置以确保背部安全，而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。
其扶手位置可随意调节，以适应不同的运动强度。因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。
